Programmet er meget fokuseret

Der er 10 træninger i programmet

hvor du faktisk mangler kontakt

Der er fokus på både balder og bækkenbund

Du kan træne det hvor som helst og når som helst

RISING STAR Express Programmet er meget fokuseretHer kan du f fingrene i mit personlige go to program, som jeg altid vender tilbage til, nr livet gr strkt, og der er brug for ikke at tnke for meget over trningen. Programmet Rising Star er nemlig programmeret ud fra minimal effective dose, hvilket betyder, at du fr maksimal effekt ud af en minimal indsats. Det bestr af to grundlggende velser, som hver indeholder flere velser for hele kroppen, s du fr mest muligt smk for skillingen i hver trning uden