repostería

cura o prevención de enfermedades

preferiblemente con alimentos o según recomendación de un profesional de la salud

carbohidratos complejos

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Creatina Monohidratada 3000mg 300 gramos - Healthy Sports Peso adecuado reposteríaUso recomendado creatina: Recomendado consumir 0,07 gramos de creatina por cada kilo de peso corporal, lo cual supone "entre 3 y 8 gramos diarios para la mayor parte de la poblacin" Modo de uso y horario para consumo de creatina: Una sola dosis entre 30 y 60 minutos antes de la actividad. El pico de creatina en sangre llega una hora despus de su ingesta. En los das de descanso debe seguir tomndose en el mismo rango de horario. Tomar 2 horas alejado